ladnie ladnie

ładnie Kuro ładnie Krata jest, dupy pewnie piszczą u mnie też będzie (sam w to nie wierzę) tyle że inna budowa ciała a i weź się za michę Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-28 18:39:50

przy twojej wadze ok 15zł ale to oczywiście taki szacunek na oko tylko i cięzko o dokładniejsze,możesz sobie oczywiście wszystko wyliczyć, ja wyszedłem z założenia,że tego robić nie chce, lepiej dokładnie nie wiedzieć po tym okresie faktycznie czas na zmiany w treningu, nie musi być to zmiana rodzaju np fbw na split(ale może ofkoz) możesz wymienić [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI NA VENOMIE !!! czas trwania : około 45dni <<<<<<< Wstęp: >>>>>>>> Redukcja przebiegła zgodnie z planem.. odstępstw w diecie praktycznie nie było.. Treninigi zgodnie z założeniami.. po treningu siłowym hiit... od 2-3 razy w tygodniu... W dni wolne od siłowni treningi boksu.. nieraz [...]

klata jak u pirata a tak na serio to ładnie bary i bice ładnie rozwalone

o kurde nie wiedziałem strefa ze tak umiesz, ale to nie ładnie ja tu pisze gratulacje a ty tak zmieniasz-nie łądnie

hmmm no przeciez nie bede ciągnąprzez poł roku :D ja mysle ze jeszcze 3 tygodnie i starczy bo podczas treningów bardzo ładnie puchne po tym wszystkim najbardziej sie ciesze z barków jak je cwicze to sie robiąogromne i ładnie uzylenia na nich widac :)aha i jeszcze jedno co myslicie o takim pomysle zeby z ate 3 tygpdnie przerwac suplementacje na 4 [...]

Ogólnie ładnie wyglądasz , przy takim wzroscie ładnie się prezentuje 70 kg , ale nogi jak patyki pewnie. Podaj wymiary.

Ladnie brzuch wciagasz ladnie

No ładnie! Właśnie stałeś się idolem wszystkich chudzielców, którzy starają się coś przpakować ale dobrze wiedzą, że nie będą nigdy jak ARNOLD, za to mogą być jak ty ;) Ja chyba jestem jednym z nich! Jak dla mnie super! Kształty prawie idealne! Wyrzeźbiony brzuchol, klata fajnie w górnych rejonach ładnie wypuklona. Ja mam ostatni z tym problemy. [...]

Mam taka sama kielkownice, ale ostatnio z rzadka cos tam produkuje. Nie masz czegos takiego, ze to co na gorze - na przyklad kielki rzodkiewki, wschodza ladnie i bez przeszkod, a te nizej - pszenica, cieciorka, soja o wiele slabiej? Na dolnym tarasie zawsze mi plesnieja zanim wzejda, wiec robie tylko 2 pieterka. Poza tym woda slabo splywa na dolne [...]

witam ------------------trening-wczoraj ----------------------- Wczoraj delikatnie trąciłem nogi z racji że hit był i plecy wcześniej jeszcze, mocno czuje po martwym i wiosłach. -Siad przedni zrobiłem żeby nie obciążać zakwaszonych pleców. 5s 20p,15p,10,8,6 -ginania siedząc 3s 15,10,8 -wykroki 2s 15p,10p -wspięcia siedząc 4s 20,15,10,8 [...]

Runda 1: Zaczynamy Masuda odrazu atakuje nogi, ale Chmielu ładnie się przed nią broni. Antek trzyma się w narożniku Masuda cały czas próbuje sprowadzic walkę do parteru, Antek cały czas bardzo ładnie się przed nim broni

Runda 1: Karaoglu odrazu mocno probuje uderzyc, Janek ladnie unika Aziz bardzo mocno uderza poraz kolejny Janek ladnie wchodzi w nogi, i sprowadza walkę do parteru janek jest w gardzie turka, uderza gnp, kilka mocnych ciosów dochodzi do celu

Janek rozbija turka o matę, uderza takze GNP Walka jak narazie po mysli polaka uderza GNP, wstaje kopie w nogi turka no i znowu GNP Janek ładnie wchodzi w gardę z ciosem, cos na podobe Fedora Janek w gardzie turka, bardzo ladnie bije GNP Blachowicz zajmuje teraz pozycję boczną

Wydaje mi się,że niektórzy instruktorzy i adepci sztuk walki próbują być bardziej japońscy,chińscy,...itd niż ich odpowiednicy na Dalekim Wschodzie.My Eropejczycy różnimy się właśnie kulturą,religią i mentalnością od ludzi stamtąd i mimo ery mieszania się kultur,to jednak czasem to naśladowanie tamtej filozofii i otoczki(np.kata w blasku [...]

11.05.2008 Trening z serii HARDKORE Klata 1.Wyciskanie sztangi poziom 4x12-10-8-6 49-53-57-61 2.Wyciskanie sztangi skos dół 4x12-10-8-6 45-49-53-57 3.Wyciskanie sztangielek skos 3x8 22kg 4.Rozpiętki skos 3x10-8-8 12kg 1.Wszystko ładnie pięknie 2.Tutaj tez ładnie 3.Ostatnia seria ciezka 4.Zarąbiście mi sie klata rozciągała Triceps 1.Wyciskanie [...]

[...] wpadam na spam a tu pustki Siodema ruchaj na pierwszej a ten motyw z zadaniami dobry Koles ostro pojechal po bandzie. Dzis panowie polece bicka i tricka Cała rączka ladnie bedzie spompowana Apropos tej ze sklepu wpadaj i pytaj o numer. Raz sie zyje nie masz sie czym martwic jezeli Ci odmowi to nic sie przeciezz nie stanie Podejdz [...]

bardzo ładnie ta klata sie bardzo ładnie prezentuje zreszta ogolnie sylwetka dobra pozdrawiam

Tak jak wczoraj obiecywałem są fotki z przodu i nogi :D. Sami widzicie, że szału nie ma. Moim zdaniem najgorsze sa ramiona, brzuch i klatka. najszersze i ramiona przodem najszersze przodem brzuch tak jakoś: Bic i przedramię tak jakoś: a tu w powiększeniu widać mój mały bicek i bark: nogi luzem: Edit: Już po treningu. Dziś robiłem plecy, triceps i [...]

Do chudzina upadlem na ziemie ze śmiechu dobre!!! Ale to niestety prawda atakuje psychike!!! Do pepsko jak narazie po niecałych 2 tyg siła skoczyla bardzo dużo w góre ubija i utwardza pięknie mięsień i w ogóle sylwetka ładnie się wypukla i jest w dobrej formie wizualnej niedawno wszedłem na 3 więc masa powinna pujść ładnie